我院新生入学心理适应教育系列活动圆满帷幕

11月1日，随着宜宾市第四人民医院张璨医生为现代农业学院新生开展的“大学生心理健康”讲座的落幕，标志着我院新生入学心理适应教育系列活动正式拉下帷幕。活动现场，张璨医生以生动的语言和贴近学生学习、生活的案例，引导学生学会自我适应、自我改变，更好的适应大学生活。

自今年9月新生入学以来，学生工作处心理中心落实全员全过程全方位心理育人，助力学生起航向阳花开的阳光人生，开展了“倾诉心事 寄语未来”心情树活动、心理健康座谈会、入学心理适应讲座等系列活动，获得广大师生的一致好评。

“倾诉心事 寄语未来”心情树活动

“踏入大学校园的萌新们，你们的心情是怎么样的呢？或有些迷茫、或有些焦虑、或有些担忧、又或兴奋激动……”这是院心理服务站心情树宣传页上写的一段开场白。

活动中，通过组织“倾诉心事，寄语未来”。“新的环境新的起点，奋发、奔跑！”、“希望大学生活快乐、开心”、“爱你宜职院，爱我小罗罗”等相关系列主题内容，大一新生们或书写自己的内心感受、或记录当下的情绪、或书写大学规划、方向。展板上色彩斑澜，是青春的颜色，而心情树见证了大一新生在短短两个月心理状态的飞速成长，远离了离家的担忧和学习的焦虑，更好的适应大学校园生活。

心理健康座谈会

除了“心情树”活动，学生处心理中心还带领院心理服务站，聚集10个二级学院的50多名新同学组织了一场有爱有趣的绘画心理座谈会。

现场的心里教师以“寻找相似圈”的小游戏有趣开场，邀请到场的每位同学依次以“我想知道，有谁和我一样……”的开头发言。一轮活动下来，在场的同学不再感到陌生，有了温暖的归属感，心中的焦虑和担心减弱了些许，对大学生活更充满了期待，现场氛围热络愉快。

特别是在绘画创作环节，同学们的紧张情绪在老师的引导和温馨的钢琴曲陪伴下化解，每位同学的笔下都有了自己独特的形状和色彩。在分享创作过程的交流中，同学们以大学为起点畅谈对未来各个阶段的期盼。座谈会活动轻松愉快地氛围下结束，新同学们收获了新的友谊收获了贴心的小礼物，还收获了对未来的信心和勇气，幸福感满满。

入学心理适应讲座

除了举行活动，学生处心理中心组织专兼职心理老师、二级学院心育联络员，联合宜宾市第四人民医院张璨医生在9月-11月陆续为全校4500余名新生开展了10场线上线下相结合的入学心理适应讲座。

大学生活从“心”开始，讲座现场老师带着新同学玩“握手”、“比心”、“抓手指”等小游戏，同学们很快就消除彼此之间的陌生感，拉进了心理距离，提高了建立新交际圈的信心和愉快度过三年大学时光满怀期待。10场新生心理适应教育讲座中老师和心理医生用轻松幽默的案例、趣味小测验、日常可见的小情景为我们讲述了面临大学生校园和大学生活可能会遇到的生理、心理变化，或许每个人都会经历，激动、担忧、迷茫……老师现场带领我们体验感受自身情绪，学习放松技巧，做自己情绪和生活的主人。最后号召同学们从容对待学习、工作和生活中的改变、机遇和挑战，及时排解、释放内心的不良情绪，保持健康快乐的心情，为迎接新挑战打下了坚实的心理基础。

新生入学心理适应教育系列活动的开展，为学生搭建了表达情绪和压力的平台，减弱了对负性情感的担心和焦虑，提高了心理健康意识，加深了对心理健康状态的理解，增加了心理健康相关知识，懂得了进行积极自我觉察的重要性，掌握了几种心理调适的技巧和知晓了有需要帮助时的求助途径（如学院心理中心0831-8270048的心理咨询、宜宾各医院的评估诊断等等）。心理育人一直在线，学院会继续联合社会各方面资源为同学们提供全面全方位全过程的支持，祝福同学们在大学迎来成长和突破，期待同学们继续关注和参加学院陆续推出的心理健康教育活动。

（学生工作处 供稿）